marzec 2nd, 2010
Wykorzystuj również metodę kija i marchewki - skłoń organizm do działania na najwyższych obrotach, jakkolwiek potem pozwól mu się zregenerować. To nader zasadnicze. W stresie organizm korzysta ze nazbieranych zapasów i rezerw energii, potencjału chemicznego i pomostów emocjonalnych. Po każdej akcji mobilizacyjnej magazyny świecą pustkami. Musisz je napełnić. Walka ze stresem
W granicach tego rozdziału przyjmiemy, że stres jest wszystkim co stymuluje i wzmaga poziom czujności. Życie bez bodźców byłoby nudne. Życie ze zbyt dużą ilością bodźców staje się nieprzyjemne i męczące, ostatecznie może niszczyć zdrowie i powodzenie w życiu – może poważnie pogarszać zdolność do efektywnego działania.
Administrowanie stresem ma na celu utrzymywać poziom stymulacji, który jest zdrowy i przyjemny. Te serie artykułów pomogą Tobie monitorować i kontrolować stres, tak że będziesz w stanie funkcjonować na najwięcej komfortowym pułapie. Przedstawią metody do redukcji lub eliminowania źródeł nieprzyjemnego stresu.
Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że pewne aspekty ich pracy i stylu życia mogą powodować stres. Jednakże stres może być również powodowany przez otoczenie, przez żywność i napoje, które konsumujemy. Strategie, jakich należy stosować żeby zwalczać stres, zależą od źródła stresu.